安眠グッズを調べていると「心地よい音で眠りに導いてくれる」という機器があります。そのなかで「ホワイトノイズ」という単語が頻繁にでてくるのですが、機器の説明にはあまり詳しく書かれていないので調べみました。

ホワイトノイズとは

音声などに混入するノイズの中で、全ての周波数帯域においてエネルギーが均一に混入した雑音のこと。(wikipediaより)

どんな音に聞こえるかというと、TVの深夜放送が終わったあとの「砂嵐」の音のイメージ。ホワイトノイズは広い周波数にわたってほぼ均一なので「ザー」という音に聞こえます。
こうしたノイズ=雑音というと不快な印象を持つかもしれませんが、ホワイトノイズは集中力アップやリラックス効果があります。

どの周波数帯も均一なことから音に意識を向けようとしても定まらず、結果、音に意識が向かわずに集中できるということです。

個人的にはテレビの砂嵐の音でリラックスできるのかなぁという気もしますが、一度試してみたいと思います。